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　　夏公旭建议，饭后闭目静坐10分钟至半小时，不仅有助于养神，还能帮助血液更多地流向肝脏，供给肝细胞氧和营养成分，有利于保护肝脏。现代人生活节奏很快，很多人都有烦躁、焦虑甚至失眠的情况。闭目养神是个不错的调节方法。夏公旭建议，阴虚火燥的人，表现为心烦失眠、口燥咽干、盗汗遗精、两颧潮红、小便短黄、大便干结等症状，闭目养神的调节效果更强。可随时利用空闲时间闭目养神，帮助化燥生津、滋养神志，一般大约10分钟，每天至少保证闭目养神三次。

　　“我喜欢巧克力、凤梨酥、洋芋片……中国的零食种类简直太丰富了，我会在不同的场景里选择不同零食。比如，工作的时候我会选择巧克力、饼干这种能填饱肚子、补充能量的零食；在休闲放松的时候，会选择洋芋片、可乐这种让大脑更多分泌多巴胺的零食。常买的牌子有义美和卡拉姆久，国产品牌也买得比较多。

　　《零食报告》显示，在2006—2016年间，零食行业总产值规模呈现快速上升趋势，从亿元增长至亿元，增长幅度达%。相关测算显示，到2020年零食行业总产值规模将接近3万亿元。按行业分类来看，蔬菜、水果和坚果加工、肉制品及副产品加工以及方便食品产值规模位列零食总体规模的前三位，占比分别为%、%、%。“我喜欢巧克力、凤梨酥、洋芋片……中国的零食种类简直太丰富了，我会在不同的场景里选择不同零食。比如，工作的时候我会选择巧克力、饼干这种能填饱肚子、补充能量的零食；在休闲放松的时候，会选择洋芋片、可乐这种让大脑更多分泌多巴胺的零食。

　　同时，对健康扶贫、人才培养、基本公共卫生服务、卫生信息化建设以及开展改善医疗服务行动计划等工作提出了有关要求。　　《工作任务》强调，要推动各地由党委和政府主要负责同志或一位主要负责同志担任医改领导小组组长，将医改纳入对地方政府的考核要求，积极总结推广各地医改成功经验，加强正面宣传和解读等。

　　商务部的《零食报告》显示，近几年，拥有“天然”“无添加”“原产地”“一日型包装”等特质的零食在市场上成长得更快。采访中多人表示，在吃好正餐的同时，零食越来越成为生活中不可或缺的一部分，消费者在食用休闲食品过程中可以满足更多场景化的需求、获得更多情感上的共鸣以及轻松娱乐的休闲体验。从各大电商零食产品供应情况来看，越来越多的品牌都将产品赋予人格化的特征，契合人们心理状态。比如，鸡尾酒品牌RIO的微醺系列打出了“一个人的小酒”口号，传递出个性、年轻、独立的理念。

　　在怀孕期间服用降糖药会影响胎儿的发育，很可能会出现畸形胎儿，甚至会有流产等风险。

　　　　食物圈的中心是水，表示每天要足量饮水。食物圈的外围是不同类型的身体活动，强调了定期进行锻炼的重要性。　　No3：日本(陀螺)　　核心：少油盐、多海产品，三大类比例合适

　　（实习记者江越）受访专家：北京中医药大学东直门医院内分泌科主任王世东糖尿病是一种慢性病，大多数糖友都要长期或终生服用降糖药或注射胰岛素来维持自身血糖的稳定。而比起注射胰岛素，大多数患者喜欢用服药的方式控糖。但是，北京中医药大学东直门医院内分泌科主任、主任医师王世东告诉记者，以下几种情况糖尿病患者是不能改用降糖药的。1.患有1型糖尿病者。

　　No4：瑞士(金字塔)核心：喝水吃菜嚼奶酪，均衡饮食要记牢马博士健康团闫心语硕士生：瑞士传统的膳食模式以奶及奶制品、巧克力的高消费为特征。部分地区受临近国家如德国、法国的影响，形成了以动物性食物为主的西方膳食模式。

　　脱发是癌症治疗中最常见的问题之一，特别是化疗期间，毛囊被破坏后，头发可能在短时间内大量脱落。江苏省肿瘤医院胸外科主任医师陈仕林说，如果化疗后脱发严重，建议在公共场合佩戴假发，有助于提升自信心，但在非公众场合最好还是少戴，这样更有利健康。选择假发时要注重透气性，仔细查看发丝的材料，以减少对头皮的伤害；平时还要定期做好假发及所剩真发的清洁。　　3.善待你的皮肤。

　　研究人员认为，这或许因为维生素D有益增强人体免疫系统。

　　重量轻、舒适感好的树脂偏光片和树脂PC镜片都不耐磨，时间久了会有划痕。很多人不知道镜片磨损了，靠眼睛调节来努力看清，长此以往会增加疲劳度，从而导致视力下降。

　　指导集中交易市场开办者建立入场销售者档案，包括销售者名称或姓名、社会信用代码或身份证号码、联系方式、主要销售品种、进货渠道、产地等信息。指导销售者建立进货查验记录制度，要如实记录食用农产品名称、数量、进货日期以及供货者名称、地址、联系方式等内容，并保存相关凭证。此外，今年甘肃还将采取“你点单、我抽检”等创新抽检形式，使监督抽检计划更加贴近民生安全、聚焦社会关切，把抽检重点真正转移到涉安、涉民、涉农产品上，保证有限的抽检经费用到点子上、关键处。(责编：高增硌、王彤)

　　然而，前不久商务部发布的《消费升级背景下零食行业发展报告》（以下简称《零食报告》）显示，中国目前零食行业年总产值已达到亿元。