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　　但最主要的原因还是长时间超负荷用眼。所以，长时间用眼看20秒所谓的护眼视频就能缓解眼部疲劳并不靠谱。　　她还强调，视疲劳不但影响人的视觉，也会引发其他相关疾病，特别是神经系统疾病。除了眼睛酸胀、眼睛干涩、眼睛疼痛、眼花嗜睡、视力下降等情况，严重者还会头痛恶心、四肢麻木、腰酸背疼、劳累乏力。

　　纤维肌痛综合征的病因尚不明确，初步认定与基因、生活环境、创伤、感染、免疫等因素有关。

　　薏仁淡渗甘补，归脾、胃、肺经，能利水渗湿、健脾补中，取一半炒熟是为加强健脾功效，以避免生薏仁过于寒凉。扁豆味甘性平，归脾、胃经，能和中下气、清暑除湿。陈皮理气健脾、燥湿化痰。

　　把少量亚麻籽油与其他植物油混合后用于家庭普通烹调，如炒菜、凉拌等完全可以，但不能用于煎炸。▲　　油脂被一些高血脂患者视为“罪魁祸首”，要么吃得很少，要么不吃。近期，美国心脏协会（AHA）发布声明称，油吃太少或一点不吃并不科学，在减少饱和脂肪酸摄入的同时，增加不饱和脂肪酸的摄入，反倒有助于降低血脂水平及心脑血管事件的风险。　　上海华东医院营养科主任营养师陈霞飞告诉记者，食用油是人体所需脂肪的重要来源之一，它含有人体所需的多种脂肪酸：饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸。

　　　　新鲜粽子一次吃不完，应在冰箱冷藏条件下存放，保质期夏季一般为3~5天，冬季为5~7天；也可先煮熟，然后装入保鲜袋中放在冰箱冷冻保藏。再次食用前应蒸熟煮透，吃多少煮多少，避免反复冻融、蒸煮。

　　在学习和工作中长期、过度地使用含防腐剂的眼药水，会在某种程度上造成眼表损伤，但这种损害的前提是非常大量地使用含防腐剂的眼药水。那么，对于含有防腐剂的眼药水，我们应该如何正确、合理地使用呢？空军医院眼科医生李占胜在接受天山网采访时提出了以下建议：1.眼药水不能长时间、频繁使用，更不能混合使用，这样极易诱发眼部疾病；2.眼药水的保质期虽是两年，但一般最好在开封后两周内用完；3.无论选择哪一类眼药水，都应先明确诊断，遵守医嘱并认真阅读说明书后，按正确的方法使用；如果在使用某种眼药水后感觉不舒服，应当停药就诊。（郑渊）本文由山西省临汾市侨联眼科医院院长强泽龙进行科学性把关。　　临床上曾有患者因患结膜炎后，双眼出现瘙痒、红肿的症状，后听人推荐使用了地塞米松眼药水，其症状便很快的消失了。

　　　　这四类人慎吃粽子　　胃肠肿瘤患者最好别吃　　粽子难消化是事实，那么，哪些人群应该谨慎对待这一美食呢？张庆说，首先是老人和小孩，粽子粘性高，老人与小孩过量进食，容易引起消化不良，甚至由此产生过多的胃酸，引发腹胀、腹痛、腹泻等症状；其次，是胃肠道疾病患者，粽子熟后，会释放一种胶性物质，增加消化酶的负荷，引起消化不良，甚至肠道梗阻；第三是糖尿病患者，部分粽子含糖量高，会使血糖快速上升加重病情，严重者还可能出现昏迷或中毒；第四是心血管疾病患者，部分粽子脂肪含量高，会增加血液粘稠度，影响血液循环，加重心脏负担。

　　他说，一晃17年过去，中国在该领域的研究已跻身国际“头排位置”，比如在国际专业会议上，中国报告是最多的；又如，以前在国际上发表一篇高水平的文章很难，现在是比较平常的事。“从这些角度来说，中国起码迈入了先进的行列”，他表示。在马国亮看来，能做自己感兴趣的工作，是份幸运；而能坚持下来，则是另一份幸运。

　　其他相关作用还包括降低有害细菌酶的活性，降低苯酚和肽降解产物的水平，形成细胞抗氧化剂。　　调节血糖。预防糖尿病离不开膳食纤维，大多数膳食纤维都有降低血糖的功能。研究显示，全膳食纤维的摄入对Ⅱ型糖尿病有直接影响。　　但过量摄入膳食纤维不利于健康，最明显的影响就是会导致胃肠不适。

　　我认为问题出在沟通交流不够，科学传播不够。”中国工程院院士陈君石说。

　　此外，除了这八种纤维，还有更多的功能原料正在评估过程中。　　为了更好地执行新营养标签规定，FDA推迟了生产商遵循新营养事实标签法规的最后期限，即年销售额1000万美元及以上的产品，其最终执行日期由2018年7月26日延至2020年1月1日；年销售额不足1000万美元的产品，其最终执行日期由2019年7月26日延至2021年1月1日。　　FDA还表示，这是20年来首次对食品标签进行大修，目的在于帮助消费者选择更有益健康的饮食。（植提桥）

　　研究人员认为，这或许因为维生素D有益增强人体免疫系统。

　　　　滴油不沾会让高血脂患者缺乏必需脂肪酸，导致皮肤病、肠胃道及肝、肾异常等，也使得体内不能吸收脂溶性维生素A和D等，出现营养不良。日常饮食还是应吃些以“不饱和脂肪酸”为主的油脂，把每天食用油量控制在25克左右。《中国成人血脂异常防治指南（2016年修订版）》明确指出，血脂异常者应优先选择橄榄油、油茶籽油等作为烹调油，并多摄入富含欧米伽—3多不饱和脂肪酸的食物。

　　（记者卢梦谦、涂端玉）马上就是端午节了，你有没有注意到，粽子已经“活跃”在你的餐桌或是眼前。红枣粽、蛋黄粽、腊肉粽……各种口味的粽子，让你欲罢不能。但是，吃粽子也有讲究，什么时候吃、怎么吃、哪类人群应少吃，各种注意事项的背后，都在强调科学饮食。记者昨天专门采访了重庆大学附属肿瘤医院胃肠肿瘤中心专家，为你科学食粽支招。